Lytte til stillheten i oss
og rundt oss.
Sitte på steinhella,
uten å sloss;
med tanker og følelser,
galt eller riktig.
Sanse at livet er
vart og forsiktig.

Kjenne at sansene
spiller på lag.
Kikke mot himmelen,
møte hver dag;
med sinnsro og mot,
med trass eller styrke.
Kjenne at livet er
vel verd å dyrke.

Det er ikke alltid jeg klarer
det der.
Det hender jeg sitter med
opptrukne knær;
og fnyser av både meg selv
og de andre.
En villfaren fugl som prøver
å lande.

En fugl som vil lande i 
eget liv.
Som er sterk i sin tro,
og aldri i tvil;
om at livet skal leves,
og det til fulle.
Det var jo til dette livet
jeg skulle.

Amen